صفحة التنمية البشريةوالمهارات الحياتية

في البداية-1 التنمية البشرية

مفهوم المهارات الحياتية

مهارات التواصل الخاصة بالعلاقات بين الأشخاص

  • التواصل اللفظي/غير اللفظي
  • الإصغاء  الجيد
  • التعبير عن المشاعر، وإبداء الملاحظات والتعليقات (من دون توجيه اللوم)، وتلقي الملاحظات والتعليقات

مهارات التفاوض/الرفض

  • مهارات التفاوض وإدارة النزاع
  • مهارات توكيد الذات
  • مهارات الرفض

 التقمُّص العاطفي (تفهُّم الغير والتعاطف معه)

  • المقدرة على الاستماع لاحتياجات الآخر وظروفه وتفهمها والتعبير عن هذا التفهم

التعاون وعمل الفريق

  • التعبير عن الاحترام لإسهامات الآخرين وأساليبهم المختلفة
  • تقييم الشخص لقدراته وإسهامه في المجموعة

مهارات الدعوة لكسب التأييد

  • مهارات التأثير على الآخرين وإقناعهم
  • مهارات التشبيك والحفز

مهارات صنع القرار والتفكير الناقد

مهارات صنع القرار وحل المشكلات

  • مهارات جمع المعلومات
  • تقييم النتائج المستقبلية للإجراءات الحالية على الذات وعلى الآخرين
  • تحديد الحلول البديلة للمشكلات
  • مهارات التحليل المتعلقة بتأثير القيم والتوجهات الذاتية وتوجهات الآخرين عند وجود الحافز أو المؤثر

مهارات التفكير الناقد

  • تحليل تأثير الأقران ووسائل الإعلام
  • تحليل التوجهات، والقيم، والأعراف والمعتقدات الاجتماعية والعوامل التي تؤثر فيها
  • تحديد المعلومات ذات الصلة ومصادر المعلومات

مهارات التعامل وإدارة الذات

مهارات لزيادة المركز الباطني للسيطرة

  • مهارات تقدير الذات/بناء الثقة
  • مهارات الوعي الذاتي بما في ذلك معرفة الحقوق، والتأثيرات، والقيم، والتوجُّهات، ومواطن القوة ومواطن الضعف
  • مهارات تحديد الأهداف
  • مهارات تقييم الذات / التقييم التقديري للذات ومراقبة الذات

مهارات إدارة المشاعر

  • إدارة  امتصاص الغضب
  • التعامل مع الحزن والقلق
  • مهارات التعامل مع الخسارة، والإساءة، والصدمات المؤلمة

مهارات إدارة  التعامل مع الضغوط

  • إدارة الوقت
  • التفكير الإيجابي
  • تقنيات الاسترخاء